Ήσυχη Ξεκούραση
Πώς να επιλέξετε τσάι;
Πόσο να πίνετε;Θεωρείται ασφαλές να καταναλώνετε έως και 400 mg καφεΐνης την ημέρα – αυτό αντιστοιχεί σε 2-3 φλιτζάνια μαύρο ή πράσινο τσάι. Επιλέξτε τσάγια από βότανα, δεν υπάρχει καθόλου καφεΐνη και ορισμένα τσάγια από βότανα έχουν επίσης θεραπευτική δράση.